Was bedeutet Psychotherapie?
Wie arbeite ich?
Basis meiner Arbeit ist die sog. "tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie".
Ähnlich wie die klassische Psychoanalyse (nach Freud) fragt die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie (im anglo-amerikanischen Sprachgebrauch auch kürzer und prägnanter "dynamische Psychotherapie" genannt) nach den Ursachen und Hintergründen eines psychischen Problems, eines allein körperlich nicht erklärbaren Krankheitssymptoms oder eines unerwünschten Verhaltens.
So ist die individuelle Lebensgeschichte die Basis der Therapie, die es Klient und Therapeut ermöglicht, Entwicklungen im Leben des Klienten nach zu empfinden und zu verstehen. Aufbauend auf ein besseres Selbstverständnis können dann eingeschleifte Verhaltensweisen, Ängste oder auch Körpersymptome wie Schmerz, Schwindel, Schlafstörungen, Unruhezustände etc. bewußter beeinflußt und ggf. verändert werden.
Psychotherapie ist Hilfe zur Selbsthilfe. Das bedeutet auch, dass sich ein Mensch nur insoweit verändern kann, wie er/sie das selber will und aktiv mitgestaltet.
Mit der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie allein werde ich nicht jedem Hilfesuchenden gerecht werden können.
Deshalb nutze ich auch Methoden der Verhaltenstherapie ( wie z.B. die Selbstkontrollmethoden, kognitive Verfahren, Kommunikationstraining und Stressmanagement) für meine Arbeit.
Insbesondere in Krisensituationen wird es zunächst um eine Verbesserung der Symptomatik und psychische Entlastung gehen. Hier ist eine ressourcenorientierte Therapie sinnvoll oder oft auch der Einsatz von Entspannungsverfahren (wie z.B. Progressive Muskelrelaxation) oder Imaginationsübungen.
Wichtige Impulse für die Beratung von Familien oder Paaren ziehe ich in meiner Arbeit aus der systemischen Therapie und der Transaktionsanalyse.
Beide Verfahren stellen die Beziehungen des Einzelnen zu den Menschen in seinem Umfeld in den Mittelpunkt und helfen, Beziehungsmuster rational und emotional durchzuspielen und zu begreifen.
Die genannten Therapieformen stellen den Rahmen meiner Tätigkeit dar.
Letztendlich wird sich jede einzelne Therapie nach der individuellen Person und Konfliktkonstellation richten.